SEMINTE DE CHIA ALBA 500GMareste

11,74 lei

SEMINTE DE CHIA ALBA 500G

Lipsa stoc

Notificare revenire in stoc

OK

CHIAA5

0.5005kg

9%

Pentru comenzi telefonice apelati 0250.776.333

Consumate crude sau prajite, Intregi sau macinate, in amestecuri de salate, cu cereale cu lapte sau cu sucuri naturale, aceste seminte sunt o sursa excelenta de fibre, proteine, acizi grasi esentiali Omega-3 si Omega-6, antioxidanti, vitamine, minerale si aminoacizi. Fara nici o diferenta a compozitiei nutritionale, semintele albe sunt doar mai aspectuase ca cele de culoare neagra. Au aceleasi proprietati ce previn imbatranirea precoce, inhiba apetitul, iar o lingura de seminte asigura energia unei persoane pe durata intregii zile. Sunt utile diabeticilor, avand un indice glicemic scazut, dar si atletilor, pentru rezistenta si hidratare.

Ingrediente: seminte de chia alba.

Niciunul din ingrediente nu provine din culturi modificate genetic.


Chia alba este o varietate de semine de chia. Cele mai recente studii in domeniu au demonstrat ca, in afara de culoare, nu exista diferente din punct de vedere nutritional intre cele doua sortimente de chia existente, alba si neagra. 

Specialistii in alimentatie considera semintele de chia cele mai nutritive alimente existente, in acest moment, pe pamant, datoritacontinutului lor plin in acizi grasi omega 3 si 6, antioxidanti, calciu, mangan, fosfor, seleniu, magneziu si fier.

 

  • Acizi grasi omega 3 si 6 - cei care joaca un rol important in functionarea creierului, dezvoltarea normala a organismului si in reducerea riscului aparitiei bolilor cardiovasculare.
  • Antioxidanti - quercetina, kaempferol, acid cafeic si acid clorogenic, care impiedica deteriorarea celulelor
  • Calciu - esential pentru oase, muschi și nervi.
  • Mangan - elementul care joaca un important rol anti-imbatranire, este implicat in activarea enzimelor și a vitaminelor, in sinteza de colesterol, proteine, carbohidrati si normalizarea productiei de hormoni.
  • Fosfor - compusul structural al dintilor, oaselor si al celulelor, cel care sprijina sistemul imunitar
  • Seleniu - un alt antioxidant natural care, actionand impreuna cu vitamina E, protejeaza impotriva daunelor provocate de radicalii liberi
  • Fier - compus esential pentru formarea hemoglobinei
  • Magneziu - elementul care joaca un rol important in dezvoltarea musculaturii, in functionarea sistemului nervos, de asemenea regleaza echilibrul de apa si sare.

Iata si o comparatie intre semintel de chia si alte alimente :

Semintele de chia contin urmatoarele:

  • de 3 ori mai mult fier decat spanacul;
  • de 3 ori mai multi antioxidanti decat afinele;
  • de 5 ori mai mult calciu decat laptele;
  • de 3 ori mai multe fibre decat ovazul si graul;
  • mai mult Omega 3 decat somonul;
  • de 2 ori mai mult potasiu decat bananele.

Daca va intrebati cate calorii contin semintele de chia, aflati ca 100 g aduc organismului uman 490 de calorii, dintre care

  • 16.5 g proteine
  • 42 g carbohidrati
  • 30.7 g  grasimi (din care majoritatea nesaturate, adica grasimi bune)
  • 34 g fibre

Beneficiile consumului de chia

  • Semintele de chia ajuta la pierderea in greutate datorita faptului ca au un continut mare de fibre care absorb lichid si apoi cresc in volum in stomac. In acest fel este redusa senzatia de foame
  • Semintele de chia reprezinta o sursa de energie, asa icnat este recomandat de catre specialisti sa le introducem in alimentatia noastra, in special la micul dejun
  • Semintele de chia pot fi consumate intr-o multitudine de preparate, datorita faptului ca au un gust destul de neutru. Le poti manca atat in budinci, cat si in salate, combinate cu iaurt sau cu suc de fructe.
  • Datorita compozitiei lor bogate in fibre, mai mari decat in orice cereala, poti  folosi semintele de chia in gustari care  imbunatatesc tranzitul intestinal si ajuta la eliminarea rezidurilor. Ele iti furnizeaza nutrientii si vitaminele de care ai nevoie si, in acelasi timp, actioneaza ca un detoxifiant natural, eliminand toate substantele nocive din corp. Cu totii stim ca o digestie buna este sanatate curata!
  • Lasati la macerat o noapte intr-un pahar cu apa, la temperatura camerei, o lingura de seminte de chia. Gelul rezultat se bea dimineata, pe stomacul gol, in loc de mic dejun. 
  • Semintele de chia contribuie la sanatatea oaselor, datorita compozitiei lor mai bogate in calciu chiar si decat produsele lacatate.
  • Datorita continutului de antioxidanti, semintele de chia protejeaza organismul de factorii nocivi din mediul inconjurator
  • Semintele de chia sustin formarea masei musculare, pentru ca au multe proteine.
  • Semintele de chia contribuie la reducerea tensiunii arteriale.

Din aceeasi categorie

Aboneaza-te la newsletter-ul nostru pentru a afla ultimele noutati