Un smoothie bine ales poate fi un mic dejun hrănitor, o gustare rapidă, o cină ușoară, dar sățioasă sau chiar un aliat pentru slăbit sau vrei să adaugi mai multe fructe și legume în alimentația ta. În colecția noastră găsești rețete de smoothie pentru toate gusturile, de la smoothie-uri verzi și combinații detoxifiante până la variante hrănitoare pentru mesele principale. Indiferent dacă ești la început și vrei să afli cum se face un smoothie ori cauți idei noi, chefii SanoVita ți-au pregătit rețete de smoothie sănătoase, gustoase și ușor de preparat acasă.

RețeteSmoothie și băuturi vegetale

Smoothie cremos cu fulgi crocanți

| 21 de zile cu SanoVita | Sabina Constantinescu -
TIMP PREPARARE  5 min   PORTII 2 TIP RETETA Mic dejun/ Gustare DIFICULTATE   Scăzută PRINTEAZA RETETA Un pahar simplu, rapid și extrem de hrănitor. Combinația de afine, banană, iaurt și unt de arahide fără zahăr oferă o textură cremoasă, natural dulce și plină de energie. Perfect ca mic dejun sau ca un desert sănătos, gata în câteva minute și colorat în mod...

Smoothie de mango cu ovăz

| Mic dejun sănătos | Sabina Constantinescu -
Această rețetă face parte din Campania #21ZileCuSanoVita. Fii alături de noi în Provocarea de 21 de zile pentru meniuri plant-based, savuroase și sănătoase. TIMP PREPARARE   5 minute PORTII   1 TIP RETETA   Mic dejun DIFICULTATE   Scăzută PRINTEAZA RETETA Ingrediente: 165 g mango congelat  1/2 banană 10 g de ovăz 240 ml băutură de migdale 10 g semințe de cânepă 1...

Green Smoothie Bowl

| Aperitive și gustări sănătoase | Sabina Constantinescu -
Această rețetă face parte din Campania #21ZileCuSanoVita. Fii alături de noi în Provocarea de 21 de zile pentru meniuri plant-based, savuroase și sănătoase. TIMP PREPARARE   10 minute PORTII   1 TIP RETETA   Mic Dejun DIFICULTATE   Scăzută PRINTEAZA RETETA Ingrediente: 1 banană (tăiată și congelată)  60 g baby spanac  180 ml băutură vegetală de migdale  1 cub de gheață 1 kiwi...

Green Energy Smoothie

| Mic dejun sănătos | Sabina Constantinescu -
Această rețetă face parte din Campania #21ZileCuSanoVita. Fii alături de noi în Provocarea de 21 de zile pentru meniuri plant-based, savuroase și sănătoase. TIMP PREPARARE   10 minute PORTII   1 TIP RETETA   Mic dejun DIFICULTATE   Scăzută PRINTEAZA RETETA Ingrediente: 60 g baby spanac 1/4 castravete 1/2 lămâie verde (zeamă) 1/2 lămâie (zeamă) 1/2 măr (tăiat în cubulețe)  125 g mango...

Ciocolată caldă

| Rețete | Oanta Amalia -
Rețeta face parte din campania #PostCuGust, în cadrul căreia am invitat mai mulți food bloggers să ne împărtășească idei de rețete de post. Ne propunem să arătăm că și în post se poate mânca bun și sănătos și să avem o colecție cât mai bogată de idei. Poftă bună! TIP REȚETĂ Băutură DIFICULTATE   Scăzută PRINTEAZĂ REȚETA Sunt sigură că toți...

Smoothie de portocale și ovăz

| Rețete | Expertul SanoVita -
Începem prin a spune că această băutură cremoasă și aromată cu portocale și ovăz este – nici mai mult, nici mai puțin - porția ta de sănătate la pahar. Portocalele – cum bine cunoaștem – sunt o sursă excelentă de vitamina C, iar ovăzul, datorită conținutului bogat în proteine, grăsimi nesaturate și vitamina B, reprezintă alegerea cea mai sănătoasă...

Smoothie cu căpșuni și quinoa

| Rețete | Daniela Dan -
Smoothie-ul este, prin definiție, un energizant versatil și hrănitor. Poate fi alegerea cea mai potrivită pentru un start de zi în forță sau un boost de energie, alegând pentru compoziția sa – bineînțeles - ingrediente bogate în nutrienți. Iar pentru că în perioada aceasta este foarte important să te hidratezi cât mai mult și să consumi fructe și legume...

Mango Smoothie

| Rețete | Daniela Dan -
Cum putem readuce vara chiar și în cele mai răcoroase zile de toamnă? Cu un smoothie de mango! Pe lângă faptul că acest fruct exotic - care în anumite părți ale lumii este numit „regele fructelor” - este foarte gustos, îți poate îmbunătăți și imunitatea. În acest mod te poți bucura de o adevărată atmosferă tropicală la tine în...

Smoothie de Mure – Boysenberry Smoothie

| Rețete | Daniela Dan -
Este important în această perioadă să te hidratezi cât mai mult și să consumi fructe și alimente bogate în vitamine. Fructele de pădure, în special murele din orice sortiment, ar trebui să nu-ți lipsească - sunt pe cât de gustoase, pe atât de sănătoase. Unde să mai pui că, dacă le adaugi în diferite rețete, vei face o alegere...

Băutură de soia

| Rețete | Daniela Dan -
Știm deja că soia este un ingredient pe care îl putem adapta ușor oricărei rețete, de aceea nu ne mirăm că putem realiza din aceasta și o băutură vegetală. Acum, grație creativității Danielei Dan, Chef SanoVita, care a creat această rețetă, ne putem bucura de unul dintre alimentele noastre preferate și într-un format lichid. Este perfect în această perioadă...

Mocktail de vară cu Root Beer

| Rețete | Daniela Dan -
  Căldura verii ne topește, așa că începem să căutăm variante cât mai răcoritoare de băuturi. Dacă te-ai plictisit de clasicile limonade și smoothie-uri sau cauți o băutură pentru o ocazie specială, îți propunem un mocktail interesant care combină popularul Bundaberg cu fructe proaspete de vară. TIMP DE PREPARARE   30 minute PORȚII  4 (550 ml) TIP REȚETĂ  Băuturi DIFICULTATE   Scăzută PRINTEAZĂ REȚETA ...

Suc de goji

| Rețete | Daniela Dan -
  Este esențial să ne hidratăm în mod corespunzător în fiecare zi, iar pentru acest lucru putem apela și la băuturi mai interesante. Noi îți propunem o băutură de goji, ghimbir și mentă proaspătă pentru momentele în care vrei un suc de fructe diferit și gustos, din care să îți iei și câțiva nutrienți importanți. TIMP DE PREPARARE   10 minute  PORȚII ...
1234Pagina 1 din 4