Cereale si fulgi

Fulgii de cereale, o alegere sanatoasa

Ai nevoie de energie chiar de la primele ore ale diminetii? Preferi adesea ceva usor preparat cu lapte ori cu iaurt? Ce zici daca ai alege fulgii de cereale in aceste combinatii? Gasesti o gama variata de fulgi de cereale in magazinul online SanoVita la pret de producator, iar produsele sunt complet naturale, nu provin din culturi modificate genetic.

De la cei mai mici membri ai familiei si pana la cei mai mari, toata lumea indrageste fulgii de cereale. Dintre toate sfaturile medicilor nutritionisti, consumul de fulgi de cereale este sfatul pe care toata lumea il urmeaza cu usurinta, intrucat beneficiile acestora pentru organismul sunt intrecute numai de gustul delicios.

Fulgii de cereale se pregatesc usor, nu trebuie decat sa ii combini cu lapte, iaurt sau suc de fructe si ai in fata micul dejun perfect, gata in cel mai scurt timp.

Beneficiile fulgilor de cereale

• Favorizeaza tranzitul intestinal si imbunatatesc digestia datorita continutului de fibre.
• Ofera rapid senzatia de satietate si tin de foame o perioada indelungata pentru ca au in compozitie carbohidrati complecsi, cu eliberare lenta.
• O dieta bogata in cereale integrale iti va scadea considerabil riscul de a dezvolta boli cardiovasculare si diabet.
• Te ajuta sa iti pastrezi o greutate echilibrata.

Tipuri de fulgi de cereale

In magazinul online Sano Vita gasesti o o paleta atat de variata de fulgi de cereale, simpli sau combinati cu fructe, cu cacao sau cu adaos de malt, incat singura dificultate este pe care sa il alegi mai intai. Daca i-ai incercat, in mod cert vei deveni fidel gustului bun si compozitiei sanatoase. Alege-ti chiar acum varianta preferata si iti vei transforma micul dejun sau gustarea intr-un boost de energie

• Fulgi de grau
• Fulgi de porumb
• Fulgi de ovaz
• Fulgi de secara
• Fulgi de orz (simpli si cu adaos de malt)
• Fulgi de hrisca
• Fulgi de quinoa
• Fulgi de cereale cu tarate
• Fulgi de cereale (mix de (ovaz, grau, secara, orz)
• Mei si hrisca expandata
• Pufarine din arpacas expandat
• Weet bix (fulgi integrali presati si portionati sub forma de biscuiti) simpli sau cu fructe

Fulgii de cereale in bucataria ta

In general,  fulgii de cereale sunt asociati cu micul dejun, mai ales ca, in special in mediul urban, noua din zece romani ii consuma in acest mod (conform unui studiu Kantar din 2018), insa ei pot fi inclusi intr-o multitudine de retete sanatoase, carora le sporesc calitatile nutritive: biscuiti, blaturi, bombonele, placinte, smoothieuri energizante , budinci, burgeri sau chiftelute.

Poti sa folosesti fulgii de cereale pentru a pregati, de exemplu, blaturi pentru prajituri sau torturi raw, retete extrem de utile pentru persoanele care nu au mult timp liber la dispozitie si de aceea nu doresc sa si-l petreaca in bucatarie in intregime. Pe timp de vara, cand afara si in casa este foarte cald, o reteta de prajitura care nu necesita coacere reprezinta o adevarata minune, iar lipsa prepararii termice nu va scadea cu nimic din gustul sau delicios.

Din fulgi de cereale, combinati cu mere, stafide, merisoare si suc de fructe, poti obtine o granola atat de buna incat cei mai mici memri ai familiei tale vor uita cu desavarsire ca odinioara faceau mofturi la masa. Daca vrei o reteta gustoasa de granola, o gasesti pe blogul nostru, alaturi de multe alte sfaturi legate de alimentatia sanatoasa.

O alimentatie sanatoasa este prima si cea mai importanta conditie pentru o viata  mai buna, asadar alege sa incluzi cu regularitate in meniul tau fulgii de cereale chiar de astazi!