Smoothie cu fructe de goji

Un smoothie cu fructe de goji reprezinta mai mult decat un simplu fresh: este o bautura hranitoare si energizanta cu proprietati miraculoase pentru sanatate. Pregateste aceasta reteta, bucura-te de beneficii si vei afla de ce vedetele de talie internationala sunt innebunite dupa goji.

TIMP PREPARARE   15 minute

PORTII   1 pahar

TIP RETETA   Bauturi

DIFICULTATE   Scazuta

PRINTEAZA RETETA

Print Friendly, PDF & Email


  Ingrediente Smoothie cu fructe de goji

Vrei sa pregatesti reteta? Cumpara produsele!

Fructe Goji

gojiberries-100g

Lapte de soia cu vanilie

bautura-soia-vanilie-1l

   Mod de preparare Smoothie cu fructe de goji

  • Se pun in blender fructele de goji.
  • Se adauga laptele de soia cu aroma de vanilie.
  • Se mixeaza bine, pana cand se maruntesc toate fructele.
  • La final se adauga banana si se mai mixeaza cateva secunde.

  Observatii

  • Smoothie-ul cu fructe de goji se consuma proaspat, atat pentru a pastra concistenta preparatului, cat si pentru a profita pe deplin de beneficiile sale pentru sanantate.
  • Aceasta reteta de smoothie cu fructe de goji poate fi preparata si cu alt tip de bautura vegetala: de soia simpla sau de cocos. totusi, bautura de soia cu vanilie ii da un plus de dulceata si de aroma, extrem de potrivita in context, dat fiind ca fructele de goji sunt usor acrisoare.
  • Data fiind consistenta acestui smoothie cu fructe de goji, el poate fi consumat pe post de mic dejun, asigurand energia necesara inceputului de zi sau ca o gustare pentru persoanele aflate in lupta cu kilogramele in plus. In acest ultim caz, pentru un numar redus de calorii, se foloseste bautura de soia light.
  • Banana nu este necesar sa fie mixata mai mult de cateva secunde, intrucat  este moale oricum si se va pasa imediat.
  • Daca vrei, poti inlocui banana cu alte fructe de sezon, dar vei pierde din consistenta preparatului si din textura placut cremoasa.
  • Daca vrei ca bautura sa fie direct rece, numai buna de consumat in zilele calduroase de vara, tine laptele de soia cu vanilie cateva ore la frigider, inainte de a-l adauga in preparatul tau. Este chiar recomandat sa faci acest lucru, dat fiind ca acest Smoothie cu fructe de goji trebuie consumat, asa cum am precizat si anterior, imediat dupa ce este gata, pentru a te bucura pe deplin de beneficiile sale.

  Stiai ca?

  • Cuvantul goji este o  aproximare a cuvântului chinezesc gǒuqǐ, denumirea chinezeasca pentru boabe?
  • Goji au efect energizant pentru organism, motiv pentru care nu se recomanda consumul la o ora prea tarzie, seara, in schimb, sunt extrem de recomante dimineata sau in momentele cu consum mare intelectual, cum este perioada de examene?
  • Fructele goji contin vitamina A si C in concentratie ridicata, toate vitaminele din grupa B, minerale (calciu, potasiu, fier, zinc, seleniu, fosfor, mangan, cupru, crom), cat si 18 aminoacizi esentiali pentru organism?
  • Fructele de goji sunt una dintre ultimele pasiuni ale vedetelor internationale? Christina Aguilera, Madonna, Liz Hurley ori Salma Hayek folosesc goji atat in alimentatia zilnica, cat si inainte de reprezentatii, ba chiar si pentru masti cosmetice.
  • 25 de grame de fructe goj contin 12% din doza de fier recomandata zilnic pentru buna functionare a organismului tau?
Sumar
recipe image
Denumire Reteta
Smoothie cu fructe de goji
Autor
Publicat la
Timp preparare
Rating
51star1star1star1star1star Based on 5 Review(s)


Ti-a placut? Distribuie mai departe!
Viziunea SanoVita este ca, promovand hrana sanatoasa, nu doar vom asista la o imbunatatire a sanatatii romanilor, ci, mai mult de atat, vom fi unul dintre factorii care participa activ la schimbarea in bine. Ne dorim sa contribuim la o lume mai buna, mai constienta de ceea ce mananca, de oportunitatile care exista in camara fiecaruia si sa dam idei pentru o alimentatie sanatoasa si, in acelasi timp, gustoasa.

5 Comentarii

LASA UN MESAJ

Introdu comentariul tau
Numele tau

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.