ulei de cocos
Acasa Ghidul de slabit

Ghidul de slabit

Din cauza stresului, a stilului de viata dezordonat, a obiceiurilor alimentare proaste sau a unor emotii gresit gestionate si directionate, ajungem sa ne ingrasam. Ne suim intr-o buna dimineata pe cantar si realizam acelasi lucru pe care hainele ni-l spuneau demult: am acumulat kilograme in plus care ne umbresc frumusetea si, mai ales, ne afecteaza sanatatea. Putem sa ignoram aceasta stare de fapt si sa ne cufundam in delasare sau putem sa pornim lupta pentru a ajunge la greutatea ideala.
Noi stim ca acest demers nu este unul usor si, de aceea, am pus la punct pentru voi un adevarat Ghid pentru slabit, pe care il actualizam constant. Fie ca incercati sa va mentineti greutatea, sa eliminati surplusul de kilograme adunate, sau doar sa fiti in forma pentru costumul de baie din vara asta, in paginile noastre veti gasi idei, sfaturi si trucuri care va vor ajuta sa va atingeti obiectivele.

supermarket

Cum citesti corect lista de ingrediente, pentru a face alegeri mai sanatoase

Etichetele de pe produsele alimentare cumparate din comert nu sunt ceva ce trebuie verificat doar in timpul postului, doar de catre persoanele care au...
ceapa usturoi inulina

Totul despre inulina: surse naturale, suplimente alimentare si beneficii

Fibrele alimentare sunt „micile ajutoare mari” despre care vorbesc toti medicii si nutritionistii, in incercarea de a ne determina sa consumam mai multe zilnic....
dulciuri in exces

12 consecinte negative ale consumului excesiv de zahar – infografic

Stim cu totii teoria: zaharul nu ne face deloc bine. Practica este cea care ne omoara… Inca din 1957, profesorul John Yudkin, expert in...
post intermitent

Totul despre postul intermitent: 6 metode, 10 beneficii pentru sanatate, FAQ

Postul intermitent (PI) a devenit in ultimii ani una dintre cele mai populare metode nutritionale de a slabi, a-ti imbunatati sanatatea si a-ti simplifica...
regim de slabire sport

18 motive pentru care nu reusesti sa slabesti – infografic

Caloriile masoara cantitatea de energie din alimente si bauturi, iar in procesul de slabit corpul trebuie sa arda mai multe calorii decat acumuleaza. Asta...
alaptarea si slabitul

Cum slabesti in perioada alaptarii? 5 tips-uri utile pentru orice mamica

Alaptarea exista de cand lumea, iar pana la inceputul anilor 1900 (cand a aparut alternativa produsa industrial) era singura metoda de hranire a bebelusilor....
nutritie sanatoasa vara

5 greseli de nutritie pe care sa le eviti vara asta

A venit vara si nu degeaba ai asteptat-o un an intreg! Perioada iunie-august inseamna vacante la mare si la munte, plimbari mai dese prin...
superalimente

14 superalimente (de la A la Z), de ce si cum sa le consumi...

Termenul de „superaliment” se refera la alimente care ofera maximum de beneficii nutritionale, cu un numar minim de calorii. Pline de vitamine, minerale, antioxidanti,...
grasimi sanatoase vs. grasimi nocive

Ghidul complet al grasimilor – grasimi sanatoase vs. grasimi nocive

Grasimea a fost numita ani buni dusmanul sanatatii si acum te terorizeaza cand tii o dieta si te preocupa cand iti faci analizele de...
nutritie

De ce uneori e recomadat sa trisezi la dieta?

O sa iti spunem astazi ceva care sa te uimeasca: daca vrei sa iti reuseasca o dieta de slabire, invata sa trisezi. Dar sa...

TOP RETETE

sano-vita