ulei de cocos
Acasa Ghidul de slabit

Ghidul de slabit

Din cauza stresului, a stilului de viata dezordonat, a obiceiurilor alimentare proaste sau a unor emotii gresit gestionate si directionate, ajungem sa ne ingrasam. Ne suim intr-o buna dimineata pe cantar si realizam acelasi lucru pe care hainele ni-l spuneau demult: am acumulat kilograme in plus care ne umbresc frumusetea si, mai ales, ne afecteaza sanatatea. Putem sa ignoram aceasta stare de fapt si sa ne cufundam in delasare sau putem sa pornim lupta pentru a ajunge la greutatea ideala.
Noi stim ca acest demers nu este unul usor si, de aceea, am pus la punct pentru voi un adevarat Ghid pentru slabit, pe care il actualizam constant. Fie ca incercati sa va mentineti greutatea, sa eliminati surplusul de kilograme adunate, sau doar sa fiti in forma pentru costumul de baie din vara asta, in paginile noastre veti gasi idei, sfaturi si trucuri care va vor ajuta sa va atingeti obiectivele.

obezitate metabolica

Ce inseamna sa ai obezitate metabolica („skinny fat”)?

„Obezitate” nu este doar un termen care se refera la o multime de kilograme in plus, care ar trebui sa te trimita repejor la...
zahar fin

Zaharul ascuns in alimente si dependenta de zahar

Pe blogul Sano Vita am scris deja numeroase articole despre zahar (fie el alb sau adaugat), zahar brut, care sunt alternativele naturale la zahar,...
gurmanda

Cum sa slabesti cand esti gurmanda: 9 sfaturi psihologice

La o simpla cautare pe Google a cuvantului „dieta”, obtinem 234.000.000 de rezultate, dovedind numeric apetitul impresionant pentru idei de regim alimentar, diete de...
slabit

3 lucruri simple pe care poti sa le faci pentru a slabi

Indiferent cum ii spui (dieta de slabit, plan alimentar, schimbare de lifestyle, mod de viata), ideea de a scapa de kilogramele in plus cantareste...
10.000 pasi zilnic

Cum te ajuta cei 10.000 de pasi pe care trebuie sa ii faci zilnic?

Cand vine vorba despre marketingul axat pe sanatate, acesta include cele 8 pahare de apa/zi, cele 8 ore de somn in fiecare noapte, luatul...
tulburari alimentare

9 tipuri de tulburari de alimentatie (simptome, efecte, tratament)

Tulburarile alimentare sunt boli psihice complexe si tratabile, care nu se rezuma doar la mancare, care pot necesita interventia medicilor si psihologilor si care...
sport miscare

Descopera trucul psihologic care te determina sa iubesti sportul!

Mai mult ca sigur ca pe lista ta de rezolutii sanatoase pentru noul an (care a inceput de aproape o luna) s-a aflat si...
indice de masa corporala

Totul despre celebrul indice de masa corporala (IMC/BMI)

„Greutatea ideala” este ceva la care toate femeile viseaza de mici, care le bantuie adolescenta si le marcheaza maturitatea. Intr-o lume in care sunt...
supermarket

Cum citesti corect lista de ingrediente, pentru a face alegeri mai sanatoase

Etichetele de pe produsele alimentare cumparate din comert nu sunt ceva ce trebuie verificat doar in timpul postului, doar de catre persoanele care au...
ceapa usturoi inulina

Totul despre inulina: surse naturale, suplimente alimentare si beneficii

Fibrele alimentare sunt „micile ajutoare mari” despre care vorbesc toti medicii si nutritionistii, in incercarea de a ne determina sa consumam mai multe zilnic....

TOP RETETE

sano-vita