ulei de cocos
Acasa Alimentatie sanatoasa

Alimentatie sanatoasa

Corpul nostru reprezinta un motor complex, iar alimentatia ii este combustibil. De calitatea acestui combustibil depinde, pe termen mediu si lung, functionarea sa corecta.
O alimentatie sanatoasa este izvor de energie si factor de echilibru pentru corp si minte, de aceea ne-am facut o datorie de onoare, nu doar de a va oferi produsele necesare unui stil de viata sanatos, ci a le alatura si principiile dupa care sa le puteti alege, pentru rezultate optime.

humus tahini

Tahini – 8 beneficii surprinzatoare, retete si infografic

Tahini este o pasta care are la baza seminte de susan coapte si macinate marunt. Tahini are o aroma usoara de nuca si este...
post intermitent

Totul despre postul intermitent: 6 metode, 10 beneficii pentru sanatate, FAQ

Postul intermitent (PI) a devenit in ultimii ani una dintre cele mai populare metode nutritionale de a slabi, a-ti imbunatati sanatatea si a-ti simplifica...
copii mofturosi mancare

Ai un copil mofturos la masa? Afla de ce face nazuri si cum rezolvi...

Copiii mofturosi la masa produc batai de cap cand vine vorba despre gatitul pentru intreaga familie, rateaza gusturi interesante, feluri de mancare delicioase si...
lapte

Lapte de migdale, soia, orez, cocos sau vaca – care este cel mai sanatos?

Ce bei este la fel de important ca ce mananci: copiii si adultii acumuleaza in jur de 400 kcal din bauturile consumate, care pot...
regim de slabire sport

18 motive pentru care nu reusesti sa slabesti – infografic

Caloriile masoara cantitatea de energie din alimente si bauturi, iar in procesul de slabit corpul trebuie sa arda mai multe calorii decat acumuleaza. Asta...
alaptarea si slabitul

Cum slabesti in perioada alaptarii? 5 tips-uri utile pentru orice mamica

Alaptarea exista de cand lumea, iar pana la inceputul anilor 1900 (cand a aparut alternativa produsa industrial) era singura metoda de hranire a bebelusilor....
cancer

Cum iti creste alimentatia gresita riscul de cancer – ce spun studiile?

Traim intr-o lume rapida, in care comunicarea, transportul, shopping-ul si alimentatia se fac pe repede-inainte, cautand solutii la indemana. Cand alegem cu ce sa...
nutritie sanatoasa vara

5 greseli de nutritie pe care sa le eviti vara asta

A venit vara si nu degeaba ai asteptat-o un an intreg! Perioada iunie-august inseamna vacante la mare si la munte, plimbari mai dese prin...
legume diverse

Totul despre fibre: tipuri, retete, 24 de surse vegetale de fibre – infografic

Fiecare tip de planta are un perete celular protector, care ii ofera forma si textura si care este compus din molecule fibroase care il...
ulei in bucatarie

Care este cel mai sanatos ulei pentru prajit, gatit si salate – infografic

Ulei presat la rece, rafinat sau nerafinat, dezodorizat sau ecologic, ulei de floarea-soarelui, de masline, de cocos, de dovleac, de in, de susan, de...

TOP RETETE

sano-vita